Renforcement musculaire/cardio

Les adassiens ont accès sur le site INRAE Grand Est – Nancy de Champenoux à des séances de step combiné avec du renforcement musculaire.

Les séances se composent à l’heure actuelle d’environ 1/2h de step suivie d’1/2h de renforcement musculaire mais ces séances sont adaptables en fonction des demandes des participants.
Elles ont lieu tous les mardis (hors périodes de vacances scolaires) de 12h00 à 13h00 dans la salle de sports de la Section locale ADAS de Nancy (située au sous-sol du bâtiment A à Champenoux).

Ce cours est assuré par Nathalie COLLOT, une professeure diplômée. Nathalie est à l’écoute des participantes et est prête à adapter le cours aux attentes des participant(e)s. Les cours sont assurés de façon dynamique !!

Pour participer, il faut adhérer à l’ADAS (10€) et s’acquitter d’une cotisation de 45€ par trimestre. Un certificat médical doit obligatoirement être fourni.

L’activité cardio/renforcement a à sa disposition des élastiques, des steps et des tapis de gym.

Attention : la pratique d’activité sportive dans le cadre de l’ADAS nécessite obligatoirement un certificat médical de non contre indication pour l’activité pratiquée.